20 ข้อช่วยให้มีความสุขทุกวัน
ในเวลาที่เราท่องเที่ยวนั้น มันแสนจะเป็นวันที่เต็มไปด้วยความสุขเสียจริง ๆ แต่ในทุกวันเราไม่ควรปล่อยให้ชีวิตห่างจากความสุข วันนี้เรามี 20 ข้อที่จะทำให้ทุก ๆ วันเต็มไปด้วยความสุข ลองเอาไปทำตามกันดูนะครับ
- ตื่นก่อนเวลาสัก 30 นาทีในแต่ละวัน เพื่อรับอากาศที่สดชื่น และหลีกเลี่ยงการเร่งรีบ และรถติด
- หลังจากลืมตาตื่นขึ้นมาแล้ว ให้บอกกับตัวเองว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีอีก 1 วันของเรา
- ขณะนั่งอยู่ที่เตียงหลังตื่นนอน ให้คิดถึงอนาคต คิดถึงเป้าหมายระยะยาวที่วางไว้ และบอกกับตัวเองว่า วันนี้จะเป็นอีกวันที่จะขยับเข้าไปใกล้เป้าหมายที่ฝันเอาไว้
- ตรวจสอบตารางเวลางานของวัน ว่าต้องทำอะไรบ้าง
- ทานอาหารเช้าแสนอร่อย เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญ
- ก่อนออกจากบ้านให้เช็คตัวเองที่หน้ากระจก และบอกตัวเองว่าใครดูดีเลิศในปฐพี
- ยิ้มให้กับทุกคนที่เราพบเจอ
- ช่วยเหลือคนอื่นอย่างน้อย 3 คน/วัน โดยที่ไม่หวังผลตอบแทน
- ให้รางวัลแก่คนรอบ ๆ ข้าง เมื่อพวกเขาทำผลงานที่ยอดเยี่ยม
- โฟกัส และมีสมาธิกับสิ่งที่ต้องทำทีละอย่าง
- เลิกงานให้ตรงเวลา เพราะมันถึงเวลาของตัวเอง และคนใกล้ชิดแล้ว
- เมื่อเลิกงาน ควรทำตัวให้ผ่อนคลาย หมดเวลาแห่งการเร่งรีบแล้ว
- ฟังเพลง และอ่านหนังสือที่คุณชอบ
- ให้เวลากับตัวเอง นั่งตรึกตรองว่าวันนี้เราทำอะไรได้ดี และอะไรที่ต้องปรับปรุง
- เตรียมตัวสำหรับ ตารางเวลาของวันพรุ่งนี้ว่าจะต้องทำอะไรบ้าง ?
- จัดเตรียมสิ่งที่ต้องใช้ในวันพรุ่งนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเร่งรีบในเช้าวันรุ่งขึ้น
- ใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาดี ๆ เช่นเล่านิทานก่อนนอนให้ลูกรัก พูดคุย ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
- กอด และกล่าวกู๊ดไนท์ ราตรีสวัสดิ์ คนที่คุณรักก่อนนอน
- นอนนับเหตุการณ์ดีๆ ที่เกิดขึ้นของวันนี้ที่กำลังจะผ่านไป
- นอนโดยไม่ต้องคิด ไม่ต้องกังวลว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร พักผ่อนให้เต็ม
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น